Verhaltenstherapie
In der Verhaltenstherapie werden Gedanken, Gefühle , Körperempfindungen und das Tun gemeinsam beobachtet und erforscht, um herauszufinden weshalb es uns nicht gutgeht, oder andere mit uns Probleme haben.
Wir begeben uns auf den Weg Lösungen für schwierige Situationen zu finden, probieren diese aus und suchen uns Unterstützer.
Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundiertes, überprüftes und anerkanntes Behandlungsverfahren.
Entspannungsverfahren
Über Entspannungsverfahren lernen wir, wie unser Körper in stressigen Situationen (z.B. bei innerer Unruhe, großer Angst oder Panik) reagiert und wie wir ihn beruhigen können.